練十式硃砂掌好處多1. 發掌時體內會產生強大氣流，能疏通經絡，沖擊及消除腫瘤〈癌症〉。2. 極速減肥，尤其中央肥胖。3.
台階亦稱踏步，指多建於房屋大門前或坡道之上，一級一級供人上下的建築物，一般以磚、石或混凝土等砌築而成 ，中部上下者稱踏步（或踏跺），兩邊隨著階梯的斜度置放的石板則稱為垂帶 。在東亞傳統建築中，台階為建築台基的一部分，屬石作的範疇。重要建築物的台階通常在兩側設踏道，中部不分級，呈一斜面，其上可裝飾花紋圖案，即專供帝王或神佛像通行的輦道（或稱御路） 。
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阻滯，漢語詞彙，意爲阻塞，淤滯。
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硃砂掌 - 門前台階 -
